Трехминутное пространство мягкого погружения и возвращения к состоянию чистоты и присутствия. Практика помогает отпустить то, что утратило актуальность, создавая больше ясности, покоя и внутренней собранности.

Подходит для использования в моменты перегруза или перед другими практиками, когда хочется восстановить центр и дыхание.

Как проходить: Сядьте удобно, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время практики сохраняйте открытость к звуку и изображению, позволяйте текстам и образам проходить естественно. После просмотра побудьте немного в тишине, позволяя процессу завершиться естественно. Практику можно повторять по мере необходимости.