Система эволюционного развития человека
Практики Астры
Ниже предлагаем вам бесплатные практики группы Астра для самостоятельной работы со сверхзадачей и звездной природой души. Подборка пополняется.
Практика «Освобождение от негатива»
Трехминутное пространство мягкого погружения и возвращения к состоянию чистоты и присутствия. Практика помогает отпустить то, что утратило актуальность, создавая больше ясности, покоя и внутренней собранности.
Подходит для использования в моменты перегруза или перед другими практиками, когда хочется восстановить центр и дыхание.
Как проходить: Сядьте удобно, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время практики сохраняйте открытость к звуку и изображению, позволяйте текстам и образам проходить естественно. После просмотра побудьте немного в тишине, позволяя процессу завершиться естественно. Практику можно повторять по мере необходимости.
